查人人中国名人网山炮奇遇记之魏三出城:我不知道体重在减轻后为什么会反弹，应该怎么预防呢
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/06 12:48:15
早饱晚少，
勤走慢跑，
应该坚持的合理饮食，适度运动.晚饭后进行散步0.5小时以上。 我的回答就只有这些。谢谢！
我的切身体验就是：
少吃多餐，
少饭多菜，
早饱晚少，
饭后别倒，
勤走慢跑，
永离烦恼
至于有些吃蔬菜和水果说法我试过但行不通，因为空腹吃它们胃会很不舒服的，是因为蔬菜和水果含有酸性物质，而胃里本身就有胃酸，这些物质遇到一起会加重胃不舒服，所以减肥不一定要不吃饭，每顿都要吃饭，少吃饭多吃菜，（本人经验），也不要信广告说的迅速能消瘦，那样副作用很大。正确减肥是需要长时间的坚持的合理饮食，适度运动的。