黑板报素材图片:我快要参加高考了，但晚上却很难入睡，怎么办？

你如果能在高三的每个晚上都睡得踏实甜美，那我倒是怀疑你是不是精神不正常了！
所以说，高三偶尔失眠一下完全正常，不只是你，大家都失眠，至少大家的睡眠都不会很正常的，只是有些人比较善于伪装，这个时候比得就是意志！不用太把睡眠的事放在心上，你就跟自己说反正早晚都能睡着的，少睡点没关系，心理学证明：非常时刻人对睡眠的要求不是很高。相反，你越是斤斤计较我昨天又很久没睡着，今天会不会再这样啊，那样只能形成恶性循环。
现在都四月中旬了，到高考总共没两个月了。剩下这几天，就算你天天睡不好，也没多大关系。接下来这段时间，你们的知识基本已经定型，比得就是心态。所以你要学会鼓励自己，暗示自己，相信自己一定可以成功！
祝：金榜题名，学业有成！

答：快要考试的时候势必会使人紧张，焦虑，甚至失眠，但是这些都是对我们考试产生的负面影响，我们一定要克服，不能因为它而影响了我们的正常生活和学习。在睡觉之前，先喝一杯热牛奶，躺在床上后，你可以想一想白天老师在课堂上讲的一些内容，也就是趁着还没有入睡的时间，将知识复习一遍。或者作一些能够做到的运动，比如俯卧撑、仰卧起坐等，但是不要太多。或者想一些自己开心的事情，尽量的放松自己的心情。然后，你就很快的入睡了。

我也是高三的，我倒希望可以睡不着，可以多点时间去看书。
睡前喝点牛奶吧，做点运动，想点轻松的事，不要一直想着要高考了，我就是这样做的，有效果的。睡前最好多做几次深呼吸。

其实面对高考,不用那么紧张.放平心态,正常发挥就行了,不要自己给自己压力,考得上就上,考不上还有很多条出路,并不要因为一个独木桥而把自己的道路给堵死.

其实这是你的心态问题，一般人易出现的现象。
但只要你踏踏实实的做好了每天的工作了，且保持心情的舒畅，适当运动放松一下。做到学的塌实玩的痛快！相信自己的能力，多考虑现在 少在乎过去 也忧虑将来 对高考抱有一颗平常心 它也不过就是一场比较特殊的考试而已嘛 你自然就会感到轻松！

你不要太放在心上，我去年高考的前一天晚上就是“辗转难眠”，也没有什么的，由于精神都相对处于紧张状态，并没有什么精神不济啊或是在考场上睡着了的状况发生，这样想想或许你可以想开一点，不要强迫自己，放松一下就好了……
加油！！