查人人中国名人网眼眶骨折算轻伤吗:慢跑会让小腿变粗么？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/12 10:20:36
不管是慢跑还是快跑，只要你觉得腿出现酸痛的现象，而你没有在运动后做腿部肌肉拉伸的话，小腿就变粗的，这也是我在健身房健身时，教练告诉我的！
拉伸小腿的运动是：
1、拉伸左腿就是把左脚的前脚掌紧贴柱子
2、然后右腿离地，身体尽量抱紧柱子，这时候你会觉得左腿小腿有明显的拉伸感（简单的说就是会觉得小腿拉得疼）
3、坚持三十秒后换右腿
小腿变粗与跑步快慢无关,与自己 的身体体制和生活习惯有一定的关系.
可能，不过想减大腿多上楼或者下楼
不会的，看那些慢跑运动员就知道。