查人人中国名人网2017成都防空警报公告:为什么老想睡觉？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/04 20:05:12
我是一名大学生，每天睡眠时间不少于七小时，可我每天上课时老犯困，一个人自习时也总想睡觉，感觉自己身体太虚了，到底是怎么回事？ 我是个不爱运动的人。
虽说这是通病,但可不是每个人上课都睡觉的.
主要是因为运动少,身体里的自由氧比较少,与细胞结合的就更少了,容易血稠,这样就很容易犯困的!
劝君还是多运动,为了自己!
记得大一时,我在学校还有点失眠,晚上老睡不着不说,白天也不睡觉,我们寝室里的都好能睡,我真的好羡慕她们,但是现在我也能睡的好安稳了.可能是最近运动多了,想事也没想那么多了吧.
可能你的脑缺氧
或者你的血液循环不够
多点活动，放松一下吧
有两个原因:一个是营养不够,一个是营养过多.你想想你自己是哪一种
有女的陪你肯定更喜欢睡了
1 睡眠时间和睡眠质量是两回事
2 运动可以排汗排DU，并且提高你的睡眠质量
3 关键的营养到位、睡眠时段最好是11：00-7：00左右，还有学习的压力原因，还需要一些小技巧让自己快速眠
这些是大方面，想了解他们的细节BAIDU上SOSO就知道咯~~