查人人中国名人网英语四六级模拟题翻译:如何减肥
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/10 14:41:33
减肥药都不好！
我曾经吃过一种，7，8年前的事了，牌子我忘了，到是有效果，瘦下来了，但我的食欲从此一蹶不振，吃啥都不香，还时而发生消化不良。
后来，我分析了一下：我的胃肠肯定发生了病理变化——萎缩！！！
而萎缩性胃炎是胃癌前期病变的一种，所以我奉劝天下所有减肥人士，最好不吃药，以合理饮食和运动方式来达到愿望吧！
少吃多餐,尽量不吃辛辣油炸的,睡前不吃夜宵。另外合理的饮食、适当的运动、睡眠充足、保持愉快的心情。还有一星期计划一天科学的为自己清除体内垃圾。如制作水果餐代替正餐
最可靠的方法就是到健身中心，有专业的健身教练做知道，其他的方法似乎不是很奏效，尤其是服用药品的方式，很不安全，有时候就算暂时的减了下来，过了一段时间之后还是会长起来的。