英语四级网课买哪个:心理恐惧不敢进教室怎么办?

在进教室前鼓励自己"没什么可怕的,我一定行"

可以转移注意力,比如自己心里唱歌,在紧张的时候,难受一点的就是掐自己一下,让疼痛转移注意力,千万不能想你很紧张,自己放松自己,把自己当成别人,对自己说,我现在是别人,我在别人身体里,,别人看到的人不是我

你为什么不敢去上课呀你需交代清楚

不用怕就行了

也许是你自己经历过在那场合下的尴尬难堪
也许是你看到过别人在那场合下的尴尬难堪
从而使你对教室产生恐惧的神经链，不愿碰触---
解除这种痛苦，就是改变这个恐惧的神经链。
改变恐惧神经链的方法是改变神经链在脑海中的表象即画面、声音以及其中的情愫。
具体方法：
一，大脑中旧有影像成因的清洗，NLP中有燃烧法，覆盖法，推移法，扭曲法等等，我向你提供一个综合的方法。可参见我的另一个回答，道理方法完全一致。http://zhidao.baidu.com/question/4147315.html

二，成功意向的自我建立。
在完成上述活动后，你即可以进行对成功自我的朔造。
1，想像自己最成功样子，想像周围人的欢呼，想像亲友为你自豪的场面。
2，想像一个全新自己的影像在那里，再想象一个过去旧我的影像在另一边。想象全新的自己将旧我影像打倒、丢弃-----想像自己赢得喝彩一片。
4，想像全新的自己越来越高大，想像那些陌生人越来越渺小，小的只有鞋子一般大小----想像他们仰望你的神态，想象他们忙碌的身影，就像动画片里的一些角色。。。
三，意向对话法
1，想像自己俯视他们，并同这些小人儿对话，你流利的语言让他们十分泄气，无话可说。想象你激情勃发，豪情万丈，引亢高歌----
2，想象那些陌生的小人儿被你痛斥，他们灰溜溜的逃去-----
想象你打电话给小人们，告诉他们，不要再回来了。说你永远不想再见到他们。想象你坚决的放下电话。
3，想像不一会儿，小人儿给你来电话，问他们不能再回来了，但是否可以打电话向你请教问题。你说，求人不如求己，自己想办法去吧------！
4，想像你再次放下电话，露出胜利者的微笑---------