查人人中国名人网中国石油大学华东家教:关于 晚上喝牛奶的问题
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 03:56:40
都说晚上喝牛奶有助于睡眠
最近睡眠不好 天天在喝
可是早上起来 眼睛经常是肿的
就又想起 晚上睡觉前是不能喝太多水的？
这是不是和很矛盾阿？
怎么解决这个矛盾呢？
最近睡眠不好 天天在喝
可是早上起来 眼睛经常是肿的
就又想起 晚上睡觉前是不能喝太多水的？
这是不是和很矛盾阿？
怎么解决这个矛盾呢？
牛奶要临睡前半小时饮用，不要再喝其他的水了。如果你眼睛很容易肿，建议你再提前15分钟喝牛奶。
牛奶有助于安神！你要是怕肿的话晚上就不要饮用别的水分大的啊！
是说晚上睡前喝喝牛奶有助于睡眠 ，记住不要在睡前喝水，
你还可以在睡前使用眼霜。这样会对你的眼睛有好处的。
可以防止眼袋的出现。
睡前半小时喝就好
喝小半杯就好,不要太多,不仅可以帮助睡眠,对皮肤也不错哦
睡觉前4小时不要喝水
眼睛会肿肿哦!