查人人中国名人网安庆钻井:健身后饮用纯乳清蛋白粉对身体有用吗？如果有用，可以介绍些品牌或价格吗？最好在上海的。
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/07 18:13:24
蛋白质是人体所必需的营养素，它参与机体组织的基本构成，维持机体的基本生命活动。
蛋白质的摄入量要求每人每天不能少于0.8克/公斤体重，运动员由于参加大强度的运动训练，蛋白质的需求量比一般人群要高2～3倍，一般项目运动员每天需补充1.5克～2.0克/公斤体重，而健美运动员和举重、摔跤等力量型运动员每天至少要补充2.0克/公斤体重。但大量的蛋白质摄入会增加肝肾等器官的代谢压力，因此选择一种高生物利用价值的蛋白质补充是非常必要和有益的。
乳清蛋白是一类利用现代生产工艺从牛奶中提取出来的蛋白质，具有非常高的蛋白质生物学价值，易消化，易吸收。
现在的品牌很多如:韦德,欧普特蒙,康比特,普瑞斯金,ENS等.上海好像也有销售的,你可以到健身房去问问,一般在健身房都有代售.希望我的回答能帮助你