北京赛车是正规彩票么:用保鲜膜和跳绳能让小腿变细吗？

保鲜膜不能使腿变瘦，用保鲜膜还会使皮肤呼吸让皮肤变得很粗糙，没有光泽，有少数的人对外用的这些东西会过敏。
　　正确跳绳腿不会变粗
　　1.跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。
　　2.绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。
　　3.选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。
　　4.跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动。
　　5.胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。
　　6.跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部作些准备活动，跳绳后则可

1，保鲜膜不但不能使你变瘦
还会由于皮肤呼吸不畅是你的皮肤变得——
很粗糙，没有光泽
2，田径队练短跑~~~~~~~~这个问题~~~~~~~
虽然很打击人，不过不得很坦白的告诉你
肌肉和脂肪混合的肌肉 是很不容易瘦下去的
折也是我最痛苦的事情
不过我都大学了，走过了初中和高中
也已经接受这个事实了

3，我们运动已经够多了
所以不用跳绳了
在训练完之后
压腿，每只脚不动30秒
晚上睡觉之前一定要按摩腿10分钟
有个练过艺术操的战友教的
她的腿就没有变得太粗

4，可以在夏天穿七分裤 或者8分裤
就是刚刚能遮住小腿最胖部分的长度的裤子
把我们跑步的人的踝关节露出来（相信我们这里都很瘦，教练说过的）

还有一个办法就是躺在床上把腿放在墙上 就是上半身和下半身成L型 这样控半个小时 挺有用的 我同学就瘦了

我也很想找到有用的瘦腿方法，但是一直都没有找到，保鲜那办法我有过，会有很多汗，但是效果不太明显

那个缠保险纸的方法试过可是效果不明显，正确的去脂运动方法是尽量选择慢跑等有氧运动，30分钟以上，速度和量以运动完腿和身体其他部位不会有灌了铅那种沉重的感觉而是很轻松为准，运动完一定要自己按摩放松最好再用热水洗澡以防止乳酸堆积和肌肉僵硬。

个缠保险纸的方法试过可是效果不明显，正确的去脂运动方法是尽量选择慢跑等有氧运动，30分钟以上，速度和量以运动完腿和身体其他部位不会有灌了铅那种沉重的感觉而是很轻松为准，运动完一定要自己按摩放松最好再用热水洗澡以防止乳酸堆积和肌肉僵硬。

好象减的都是水分`不是脂肪``不过舒琪好象就是用的这种方法``如果用再配合运动可能会可有效