查人人中国名人网超时空要塞△1080:怎样能让小腿变细？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 08:30:28
我是肌肉性的小腿
我是女的身高162，体重在102到108之间浮动
我是女的身高162，体重在102到108之间浮动
多揉揉多按摩小腿 不要长时间站立或是一个动作
控制下半身发胖的食物
1、芝麻：
芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。
2、香蕉：
香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
3、苹果：
苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。
4、红豆：
可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。
5、西瓜：
西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。
6、沙田柚：
卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。
7、芹菜：
芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。
8、菠萝：
多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。
9、奇异果：
奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。
10、西红柿：
西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。
值得一式哦!!!
楼上的两位你们又骗分来了!
人的身高CM减去105就是人的体重(KG)就是人的标准体重.不过还是有时要因人而异.但是差不了多少.
其实像你的身高，就不要减肥了吧！~~~~
我想没有必要啊~~~`
我也想问这个问题，女的110斤，身高160cm
你是女的吗?你的体重是多少啊.