查人人中国名人网保康到锦州火车票:老爱上火怎么办？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 04:15:21
经常上火是因为虚火走上不往下走，一般情况下有往五官上走的，像火眼、火鼻、嘴唇，舌头、咽喉，这些部位经常肿痛上火发炎，这不是什么病，属于亚健康的范畴。饮食方面注意不要吃油炸、过咸的食物，注意维生素的平衡量，因为上火也可能是内分泌包括体内激素的不平衡等因素导致。
最主要的方法是，经常按摩腿部和脚部，无论是经络还是穴位还是肌肉，保证每天有上往下按摩从腰部开始，先外侧后内侧的由轻至重的。像小腿上的穴位足三里、三阴交等都是很重要的，按摩20分钟后再把脚放到盆子里，用热水洗脚，先泡后洗，擦干后再按摩脚底，点、按，揉、捏、敲打等等，保证脚部的每个部位都能按摩到才可，左右脚各15分钟，连续7天见成效，无论你上什么火都可以改变自身的新陈代谢的路径，健身去火不能着急，要稳住性子，可以找别人帮忙。如此坚持50天左右你的身体就会产生大变化，这些方法适合任何人。也请告诉你的朋友和家人都来做自我按摩。你试一试吧。保你满意
以下是几种降火茶，希望对你有所帮助
山楂金银菊茶
材料：菊花、山楂、金银花各10克作法：将山楂拍碎，
将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。功能：化淤消脂，健脑明目。用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者。
其中山楂因为能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用；金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气
滞血瘀的肥胖者效果显著。但是体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。
荷叶饮
做法一材料：鲜荷叶、山楂各5 克，生薏仁3 克。
作法：将所有材料以滚水冲泡，焖约10分钟。
做法二材料：荷叶10克、绿茶10克。
作法：沸水冲泡即可。
消脂饮
材料：山楂3 钱（约10克）、决明子5 钱、陈皮与甘草各3 钱作法：所有材料以滚水冲泡，焖约10分钟即可。
容易胃痛、拉肚子的人少喝
你可以去看看中医，会不会是虚火呢？不过你这个年纪不上点活反而不正常/
喝浓茶就好了
多喝水 多吃蔬菜和水果