广州大学庾建设:晚上睡不着咋办？

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/07 09:55:33
睡觉时老想再学习，看书，睡不着，咋办？

那是白天不够努力

用热水泡脚或洗个热水澡。

运动，喝牛奶，听英语，洗热水脚，裸睡....

是不是想的问题太多了或者压力过大？睡觉前不做剧烈运动，不看刺激的电影和书，听听轻音乐洗个热水澡，慢慢放松就好了

运动，喝牛奶

把自己搞累一点啦,到时候你不想睡觉我就服了你!
还有,把清凉油檫在太阳穴,也可以的

晚上睡不着觉咋办？ 晚上睡觉睡不着咋办 晚上睡不着觉，咋办？ 晚上睡不着咋办？ 晚上睡不着咋办? 晚上睡不着咋办！！！~~ 晚上睡不着。谁不好喔。咋办 晚上出虚汗，睡不着觉，咋办呢？谢谢：） 晚上睡不着 晚上睡不着