查人人中国名人网潍坊市经济开发区:晚上睡觉睡不着咋办
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/02 13:00:05
睡了一会儿，快睡着了，又醒了，再也不好睡了，很累，第二天，很困
喝点牛奶~`睡觉前什么也不想~就想睡觉~~还有要注意锻炼
吃安眠药会好点的
可以吃多哦``
放弃睡前酒。
喝一杯睡前酒可能有助于你更快入睡，但也更有可能导致你在意见突然醒来。
还有，安眠药中某些成分可能会和酒精发生反应，引起睡眠，过程中呼吸暂停，甚至终止的危险。
长期改善睡眠，睡前喝牛奶，或者吃根香蕉都非常不错。