查人人中国名人网华讯传媒网:富含维生素C的蔬菜和水果
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 11:57:12
维生素C
它可清除毒素，促进胶原合成，具有较强的抗氧化作用，可以降低黑色素生成与代谢，因而具有保持皮肤洁白细嫩、防止衰老的功效。柑桔、葡萄、芹菜、西红柿、生菜、柿子、干果和花粉、猕猴桃等富有维生素C，多吃益皮肤健美。
最有味VC含量的：木瓜、猕猴桃、苹果
猕猴桃 维生素 之王
1.蔬菜：辣椒，以及绿叶蔬菜等。
2.水果：枣，猕猴桃，山楂，等。
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维生素C
它可清除毒素，促进胶原合成，具有较强的抗氧化作用，可以降低黑色素生成与代谢，因而具有保持皮肤洁白细嫩、防止衰老的功效。柑桔、葡萄、芹菜、西红柿、生菜、柿子、干果和花粉、猕猴桃等富有维生素C，多吃益皮肤健美。
最有味VC含量的：木瓜、猕猴桃、苹果
猕猴桃 维生素 之王
1.蔬菜：辣椒，以及绿叶蔬菜等。
2.水果：枣，猕猴桃，山楂，等。