查人人中国名人网什么是派工单:我的假期为什么白天总犯困老要睡呢?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/01 10:06:48
我的假期作息时间..晚12点-1点左右睡觉...早上7点半左右蒙胧睁眼..看两下又睡到8点起来..每天如此...可是就算晚上睡眠少,白天睡一觉也应该够了吧...为什么我不够呢..总犯困..一躺下就能睡着..每次睡的时间有长有短,这是怎么回事
你算一下你的睡觉时间和不睡觉时间的对比一该是1比1.5,最多1比1.8如过你超过这个比列你就会没精神的,还有睡觉在8 点到9点的时候睡觉是最好的,朝过这个时间,基本你犯困的比率很高,在加上玩的风或者做的太累等等事情,使你跟加犯困