查人人中国名人网李微漪的画:早餐吃蛋糕好还是吃面包好？？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/03 00:47:23
早餐：一杯酸奶+一个煮鸡蛋
午餐：一盘炒青菜+一个煮鸡蛋
晚餐：少量水果+一个煮鸡蛋
注：这些都是高蛋白，低热量，低脂肪的食物，但保证够营养。减肥绝对有效，且不会让你营养不良！
当然是蛋糕了
不过如果要减肥的话
早上再饿也别吃饭
把吃饭时间从正常时间往前调一个小时
睡觉前最好别吃饭
真饿不行的话就肯个苹果
这是我成功减肥的经验之谈
我从168斤减到124斤
只用了半年时间
还有就是谈恋爱也是比较好的减肥方法
如果要减肥这两个都要少吃，尽量不吃。如果要吃就吃全麦的。减肥期间尽量不吃面，美体专家告诉我的
dangao蛋糕