查人人中国名人网女星的私下生活小说:学跆拳道是否可以减肥，能否因为锻炼而变的强壮。
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 15:05:54
与强度有很大的关系是不是？
我也曾经学过跆拳道，已经是红带了，跆拳道是强度较大的运动，它锻炼的是身体的灵敏度，柔韧度。因为学跆拳道需要压腿，主要练习的是腿部，所以如果是年龄小一些的学起来较好一点，年龄大了，身体的骨骼发育成熟，那就有点困难了。至于减肥那是有一定的帮助的，但如果是之前没做过其他的体育锻炼的话，学跆拳道就很容易形成肌肉，因为运动都会令到身体的肌肉结实，如果是女孩子有肌肉的话反而有点影响美观，不过经过一段时间锻炼，还是可以起到瘦身的作用。所以，可以多方面结合，除了跆拳道之外，可以另外学一些有氧的运动，例如游泳，瑜珈（瑜珈男人都可以学的）。
不是专业的一般不会.(不过,我体形变壮了).陈中说过:"练跆拳道的女孩身材都很好!"````呵呵
可以,练跆拳道对美腿很有好处.女孩子学学不错,既可以防身又能健美
能起到减肥作用
但同时也会变强壮
我就是 我是红带 从练TKD开始 就从来没感冒过
你怕变壮，就去游泳吧~~~全身都减的比较平均~~
其实最实用的是散打和泰拳 不过两者没有2 3年的基础练习是不可能学好的~你要是只想学个玩玩或减肥就练跆拳道 要是想学点实用的真能打架用的上的就学散打和泰拳吧~