查人人中国名人网雷达杀虫剂厂家:我已连续每天跑步1小时持续4天，是不是锻炼强度太大了？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 20:01:21
并且控制吃东西很少，今天早晨突然感觉特别没劲，还有些呼吸困难的感觉，吃了一些东西后就好很多，是不是与饮食也有关系？
是大了点,一天慢跑25分钟已经可以起到燃烧脂肪的效果了,跑一个小时更好,但是你是刚开始,建议开始一个月每天25分钟,跑完后歇5分钟左右,再进行一些类似的运动.
一个月后可以加强到这个强度.
减肥要慢慢来，不可操之过急，否则反而对身体有害，而且一旦停止很可能反弹。最好每天锻炼，运动量不要太过，但持之以恒
吃的太少啦，用节食来减肥可不是明智的抉择哦。只要稍微注意不要吃的太多就好了。
不会,我也是这样.但一个星期要休息1到2天.减肥效果很好.但一定要坚持!
绝对太强了啊
那位”防暑”真的给了我很大的勇气啊
我每天跑大概40分钟
楼主你要慢慢来啊