查人人中国名人网内啮合齿轮泵结构图:我睡眠不好杂办？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/02 06:29:41
1.尽量睡好觉（我知道 是废话）
2.还是尽量睡好觉（我知道 又是废话）
3.起来学习知识，或工作（直到累了，不行再起来）
4.或许你精力充沛（个别，不用睡觉）
5.可能你白天睡了不少（如果是就...）
6.家里卖茶叶或咖啡吗？（如果是就在基础上尽量多卖安眠药）
7.吃没吃兴奋剂（灌水，虚构）
8.或许有些困扰心中的问题或极令人兴奋的，睡眠不要带太多问题和烦恼
9.心平气和，放松身心，可以在临睡前15分钟摒弃杂念。回归自然
10.三餐7分饱，多运动÷锻炼
10.看医生（最后手段）
睡前喝牛奶，泡脚
我最近也是睡不好,其实没社么心事.如果你和我一样,那么就去喝一下"养血安神糖浆",这个药效果不错.我是买雷允上的.
睡觉的时候数绵羊,速度要缓慢,跟心跳差不多.