查人人中国名人网街机rom格式:如何快速有效解决脚趾，小腿抽筋？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/07 20:43:41
主要是在户外活动的时候发生
冷或热水敷是否有效？
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人做下，腿伸直，双手捧住脚底（也就是鞋底啦），用力拉。这样抽筋很快会好的。
我告诉你一个小巧门，你用自己的食指和拇指捏住自己的人中穴半分钟至一分钟，脚趾、小腿抽筋就立即缓解了，这个方法也可以用于游泳时腿部抽筋，避免危险发生时不能自救。
这是我多年的经验了，以前教过别人几次，这次拿出来和大家共享。希望能给大家带来实用。
是过度劳累造成的 只要把脚尖向上抬起 用手拉紧 拉2分钟就好了
口服维生素AD胶丸和钙片,可预防和治疗抽筋