送爸爸60岁生日礼物:心情不好时该怎么办？

走自己的路，让别人说去吧！
也许他们不是嫉妒，而是羡慕呢！
只要自己相信自己就行！
多和同学们互动，你学习好的话，找一个学习和你一样好的人作朋友吧！学习上还可以互相帮助呀！
不要管别人怎么看你，他们是因为比不上你！
现在的主要任务是学习，等你学出成绩，前途自然一片光明，让他们看着后悔去吧！
而且不光要学习好，要各方面都做的好，这样，看他们还敢说你什么！
如果不开心的话，就把烦恼都写出来，然后折成纸飞机，让它随风而去，这样烦恼也就随风而去了！
要学会对每一个人微笑，这样才显出你很有修养，对人很友善，我就是这样，很管用的~~

如何自我调节情绪
好的情绪可以使人乐观向上，办事果断，富有创造性和灵感。不良的情绪则使人产生疲劳感甚至导致疾病。那么如何使情绪保持在良好的状态中呢？有以下几种方法可以供选用。

（1）推陈出新，改变自我：人在安定的生活中，往往觉得沉闷、没有生机、提不起精神，如果适时的对稳定的习惯做些小的变动，就会有一种新鲜感。如对办公室或居室进行一些小的调整，改变一下装饰，试着交个新朋友，投入一种新的爱好等。

（2）打扮自己：经常衣冠不整，蓬头垢面，不仅影响情绪也会使自己处于尴尬的状态。打扮无须穿高档服装，只要恰当就可以了。

（3）巧用颜色：为了保持自己的良好的情绪，应积极去寻找，接触那些温暖、柔和而又富有活力的颜色，如绿色、粉红色、浅兰色等。

（4）走进大自然：大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好的情绪的诱导剂。

（5）欣赏音乐：在抒情优美的音乐中，会觉得精神振奋，情绪饱满，信心倍增。

（6）多接触阳光：经研究表明，在阴雨天人往往出现情绪低落的现象，这是人受阳光折射太少而引起的，所以应该多晒晒太阳。
祝你天天好心情！！

《如果敌人让你生气，那说明你还没胜他的把握 如果朋友让你生气那说明你依然在意他的友情》,人就是会有不开心的时候，不过摆脱不了他就会成为郁闷的阴影，根据你自己为什么心情不好的原因下手，和谈的来的朋友聚一聚，喜欢玩的游戏玩一玩，爱听的音乐听一听，轻松的放下包袱，别的我也不知道说什么好了，我也是刚刚恢复心情，现在才知道自己很傻，呵呵，别给自己找烦恼了
祝你心情好很快起来

狂吃！！！狂疯！！！如果经济允许，还可以狂购物！！！只要你喜欢就好！！！