查人人中国名人网宁波市新行政区划调整:瑜伽增高到底是真的假的，很多人说有效，也有很多人说骗人的
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 12:17:01
网站说朱孝天连瑜伽增高了三公分
瑜伽主要锻炼的是内心。体位法起到基础的健身作用，主要锻炼脊柱平衡，从达到平衡开始调节身体的各种功能，即调身；呼吸法使体内流动的生命之气更为通畅，学会在吸气和吐气的过程中停顿，随着停顿而出现一种静止状态，即调息；冥想法锻炼人的心智，教会人们克服物质欲念，使内心从所谓的愚昧到充满激情，再到善良，最终超越这三种境界，达到最大的幸福和快乐。现代瑜伽强调的是帮助身体更为柔韧健康，从养身入手达到养心境界。
心态要好呀
其实我觉得瑜伽主要是修炼你的气质还有内心的改变,也能够强身健体
我觉得应该有效把```
经常伸伸筋骨蛮舒服的``
就算没有长高 也就当锻炼身体了` 还减肥`