浙江省政务信息网:什么方法锻炼腹肌和胸肌最好呢

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 20:42:36
什么方法锻炼腹肌和胸肌最好呢（男性）

什么方法最快最有效

胸肌用俯卧撑锻炼
腹肌用仰卧起坐
每天坚持做10组（看自己能力分配每组的数量）
一个月就很有型了！
反正我是这么做的

楼上说得好耶
考虑到时间关系
一周做三次就好了

什么方法锻炼腹肌和胸肌最好呢 什么方法锻炼腹肌和胸肌最好呢 什么方法锻炼腹肌和胸肌最好呢 什么方法锻炼腹肌和胸肌最好呢 什么方法锻炼腹肌和胸肌最好呢 什么方法锻炼腹肌和胸肌最好呢 锻炼胸肌和腹肌最好的方法 请问有没有什么方法可以锻炼胸肌和腹肌？ 锻炼腹肌胸肌的方法 怎么锻炼腹肌和胸肌?