查人人中国名人网香菇肉酱简单做法:男性怎样吃枸杞最科学
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 12:13:47
很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，
认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当做滋补调养和抗衰老的
良药。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收
养分的能力，另外，还能起到美白作用。
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用。由于它
温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合
吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才
能见效。
任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天
吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现
在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任
何毒素，可以长期食用。
那可以吃了吗？我吃过，有点酸，不太好吃的。
用枸杞、西洋参片，用热开水冲泡当茶喝。