查人人中国名人网清远市石角镇政府领导:怎样让腿变细一点，尤其是小腿！
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 19:20:56
谢谢啦！～
我发现跑步可能会失效腿变粗
我发现跑步可能会失效腿变粗
做踮脚尖的运动
比如说每天早上刷牙洗脸的时候只用脚尖站立
爬楼梯的时候用脚尖爬，等等
在日常生活中就能锻炼
这样可以拉申小腿肌肉，使小腿线条变得好看
不过要持之以恒，毕竟这不是两三天就能见效的
你可以试一下游泳，另外可以尝试找两个哑铃，两手各握一个两臂在身前平举与肩同宽，然后做下蹲运动，以做到不能再做为止，坚持一段时间，效果不错的
跳绳可以。