查人人中国名人网南尖岩最佳旅游时间:300米怎么跑！
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/12 06:05:28
我们要开冬季长跑比赛，我跑300咱办？
教教咱！
教教咱！
300米？那么短？我们都是跑800米的！
可以教你一个办法，前面200米，大概是1圈左右吧（因为我不知道你们的操场一圈有多长），这个时候均速跑，不要太快，也不要太慢，最后，就要冲刺啦，把前面保存着的体力统统用出来~
还要祝你取得成功~加油！
300米？那么短？我们都是跑800米的，
可以教你一个办法，前面200米，大概是1圈左右吧（因为我不知道你们的操场一圈有多长），这个时候均速跑，不要太快，也不要太慢，最后，就要冲刺啦，把前面保存着的体力统统用出来。
我也是名班级运动员，首先祝你能跑出个好成绩！第一在练习时要拿出全力来跑，这样在比赛时就能跑出个好成绩。第二，一天练习不要太长时间，以免腰酸背疼，影响比赛成绩！
我是运动员~我专项是400米~一般来说~我跑300米就是上来就冲~因为我跑完300米我还有力气~看来你不是运动员~那么你就上来跟着最慢的跑~然后最后一百米冲~原因是跟跑省力气，然后跑的最快的肯定没力气了~除非他很强！那么你就是第一！
拼命
先在80米加起最快速度```然后保持中速的节奏```保你第一这个方法是我们训练用的你的100米必须在11.5秒内````我是短跑的我的成绩是10秒54最好的一次``我读高三 加我QQ451761665