香取さやか作品:这样快速瘦大小腿

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/07 13:38:43
我身材中等 但腿肉有点多 这样才能快速减下来？
我是女的~

双脚并拢，做起立、下蹲运动，每次36下，做完后要放松一下，买天做两次，效果还可以，还有就是注意饮食习惯，不要吃的太多8分饱就行

男女不一样！

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