查人人中国名人网颈椎骨骼结构图:怎样让小腿快速的瘦些
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/09 06:18:44
吃“绿黄色野菜”（超市应该有卖），使身体没有倾向任何一边；胸部无下垂；无驼背；背部无须挺的太直；胃部不突出；背部腰间无赘肉；臀部无下垂；大腿骨无突出；大腿间要分开；漆盖朝向正面；漆盖骨无须非常突出；站立时，漆盖间保持空隙；脚裸内侧上方空隙超过一根手指宽度，表示裸关节变形。以上为基本条件，以上未达到无法使小腿瘦下，瘦下也造成上下大小不一的体形！接下来为运动，运动是最好的减肥方法！！（切记）
压腿,劈叉,跳绳,使劲往上跳,每天最少要运动半个小时.
包保鲜膜然后运动,大量流汗.少吃味重的食物.