查人人中国名人网infinite著名事故现场:牛奶是早晨吃还是傍晚吃好？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 08:25:04
牛奶中含有左旋色氨酸,具有催眠的作用,可使大脑昏沉,直接影响白天的工作和学习,所以晚上饮牛奶最佳．晚上睡前半小时,饮一杯牛奶,有助于睡眠,又会使牛奶的防病功效得到更好的发挥,还会使血液在入睡后仍能得到足量的钙供应,肌体不会去挖骨头的“墙脚”,一系列分泌紊乱将得到避免.
肾功能不好的人,应掌握好睡前喝牛奶的时间和分量,以免给肾脏带来过重的负担
亚洲人的肠胃道对牛奶的适应能力消化能力比欧洲人弱。是因为需要某种酶来分解牛奶蛋白。
我个人的体会是，早上喝牛奶，比较容易出现腹胀。
晚上喝感觉好很多
牛奶不能单独喝，要配有食物，不然消化不良，
我觉得早上喝增加营养，晚上喝有助睡眠。
我不知道
但是你看外国人都是早上喝的，我想是早上吧
请采纳
我早晚都喝。没感觉有什么不对啊，我早上都是在上班之后，大概在8、9点钟的样子喝，晚上嘛，随便了，睡觉前半个小时或是一个小时
应该早晚都喝，早上主要是营养，晚上是辅助睡眠