查人人中国名人网哪里能看食戟之灵漫画:为什么说早上要吃饱,中午要吃好,晚上要吃少呢...
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/27 14:38:38
抱歉,我看电视时好象是这么说的,但看来我把问题说错了,
现在改为为什么说早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少呢...
现在改为为什么说早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少呢...
早餐最为重要，因为它提供我们全天所需的大部分能量，所以应该是最好的。早餐宜多吃高蛋白、低糖份食物，如牛奶、蛋及含维他命C的新鲜蔬菜水果，可以提神醒脑。午餐应摄取足够的鱼、肉、蛋、豆类，并且主要食物要多样化，多补充蔬菜水果。为不给肠胃增加负担，晚饭要少，同时避免吃多脂肪的食物，饭后也不宜立刻洗澡。
一日三餐，要尽量做到定时定量，严禁暴饮暴食，以八分饱为佳。
楼上的才是正确的。
早饭空腹，人体吸收好，所以要吃好
下午要干活，并补足一天的能量，所以要吃饱
晚饭吃多不利于消化，更不利于减肥，所以要吃少
补充一点，人在温度15度左右的环境和半饥饿状态下最长寿，所以晚饭睡觉时间那么长，当然要少吃
呵呵，愚见，瞎掰的 :）
由于人经过了一夜的休息，体内的能浪消耗很大，早上起来，需要不一定的能量，因此要吃好：中午经过了上午紧张的工作学习，又要面对下午的工作，所以要吃饱：到了晚上，要少吃，以便让侠系统得以休息。
这在中国很早就有这说法了我也是按它这么去做的不错的很好对健康很有利的。
对人的健康有好处啊