查人人中国名人网鞭炮的图片及价格表:最近睡眠不好，请问有什么方法可改善睡眠？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 02:18:47
或许是因为有心事吧，晚上总也睡不着，试着让自己不去想，但总是克制不住。既便迷迷糊糊睡着了，也总要做梦，真是头疼啊！请问有什么方法可改善睡眠吗？
睡觉前喝蜂蜜或牛奶，或者去操场跑两圈。吃根香蕉有安神作用，能让你心情平静
恩 睡前喝些牛奶 有助于睡眠
每天五味子泡水喝，对神经衰弱非常有效。
那不想睡觉该怎么办啊？每天一到夜里就来精神，郁闷中！！！