查人人中国名人网唯一的星光txt书包网:我白天睡多了晚上就睡不着怎么办
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 09:16:55
主要是我忍住白天不睡觉，但是我晚上7点钟就想睡觉，但是我如果7点就睡觉我半夜肯定要醒来而且再也睡不着了，但是我如果熬到10点再睡，睡意已经过了又睡不着了，很苦恼！大学生活让我们的作息很乱，皮肤问题也很多了
早上6点闹钟一响准时起床,晚上10点30或11点准时睡觉!你试两天看看!
这是你的生理钟颠倒了
你要坚持白天不睡觉
慢慢调整
通宵两天然后到十点再睡