查人人中国名人网lyn直播地址:一天睡多少小时就够用了？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 07:52:01
偶现在二十出头，觉得自己最近很能睡，不同年龄所需的睡眠时间各是多少呢？
一般而言：10－18岁的人群，每天需要8小时的睡眠时间；
18－50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间；
50－70岁的人群，每天需要5－6小时。 但这也不是绝对的，应以第二天醒后精神饱满程度为准。临床实验还证明，如果每天6－7小时的睡眠时间长期得不到保证，很容易引发失眠症。
一般情况下,睡8个小时就可以了,长时间睡觉也不好,
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