查人人中国名人网如何关掉手机百度推荐:下午要跳高比赛了，怎样才能跳的高？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 04:01:28
请帮忙说说详细的方法，我只会用跨的，背跃式听说跳得远，怎么跳啊？
“背跃式听说跳得远”改为“背跃式听说跳得高”
不小心搞错了。
没地方试验，只有看理论了。
“背跃式听说跳得远”改为“背跃式听说跳得高”
不小心搞错了。
没地方试验，只有看理论了。
要去试验一下啊~背跃式当然跳得高一点，但很多人都不敢尝试。只要突破了心理障碍，试验几次，相信你会找到窍门的
朋友,临阵磨枪,不快也光.赶紧试试去吧.
支持楼上的说法，背跃式的确跳的高，但也是需要技巧，不是迅速就能学会的，但如果你不会背跃式，那你还得用跨越式，我也喜欢这个项目，我可以给你提供点心得，首先，你一定要有信心，不要畏惧每一轮的高度，这点很重要，然后，跳前要做好热身运动，让自己处在比较好的状态，最后就是你应注意如何去跳，注意量好步子，助跑不要太快，慢慢加速，起跳时，应注意先抬腿的时机，和另一只腿的过栏，要记住尽量保持动作的连贯性……剩下的就看你的啦，祝你能取得好的成绩，加油吧。
还是自己习惯的跳法跳吧，背越式以后再练
跳高主要是靠脚弓的弧度及小腿肌肉，平时注意些，再去买一双好鞋