查人人中国名人网如何注册app store:我要参加跳高比赛了,怎么跳才好
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 20:05:41
跨越式与背跃式
提出这个问题，首先你就不是练习跳高的运动员，呵呵，我就按你不会考虑了。我正好是练跳高的，省运会的记录保持者，所以，给你几点意见：
男生：滚杆。就是面朝向杆，单脚跳起后，头部先过杆，然后带动腰及腿过杆。因为男生比较灵活，这个方法应该没有问题。
女生：跨越式。一般上体育课老师都会教的。比较安全。
不建议使用背跃式，因为没有经过专业的训练，没有背功，不会对过杆有帮助。
是不是校运会要用？？
初学者用跨越就好，好学也快掌握
背越理论上会跳得高一点，但很难掌握中心，PP抬不起来，还是跳不高
这是经验之谈！！！
多练几次就好~~~~~
竿的高度有关
如果是普通人1.3米为分界点
1.3以下跨越
1.3以上背跃
专业的就不用我说了
用背跃式
应该说这个是国家统一的标准．
经常看大型的比赛了，里面都是，要不是最佳的方法也不会这么普及．
但是没学过，可不要使用．要经过练习才行，要不危险太大了．
用背跃式
背跃式跳得高
但是要注意安全
否则头上一震，头就缩进去了
你练过什么就用什么，一般都是跨越式和剪式，俯卧式和背跃式，我建议不要用，那些技术含量高。容易受伤；再说技术动作掌握不好的也体现不了姿势本身的优势。最好是跨越式，简单也不容易受伤。助跑好的话，再加上起跳点把握的好点的话，还是可以跳的不错的。