小米螺丝刀垃圾:怎样练腹肌,胸肌,臂力,腿上的肌肉,谢谢了

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/09 10:32:06

胸肌：伏卧充，或者拉拉力环

臂力：引体向上，或者掰臂力棒

腿上：多跑步，跑的时候带上沙袋~或者买个沙袋天天练习踢腿。

多多练习印度愈加

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