m3000:做什么练俯肌和 胸肌啊``? `
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/13 10:33:26
做什么练俯肌和 胸肌啊``?
其实只要坚持每天睡觉前做20分钟有质量的俯卧撑,效果真的很好的,不仅肌肉会变的结实,还可以帮助睡眠呢!!
双杠....
不错的选择
俯卧较好吧!呵呵,坚持练,.开始做一下到二下,然后做二下到三下......慢慢的只有你自己知道了!
仰卧起作
其实只要坚持每天睡觉前做20分钟有质量的俯卧撑,效果真的很好的,不仅肌肉会变的结实,还可以帮助睡眠呢!!
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