m3000:做什么练俯肌和 胸肌啊``？ `

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 23:28:55
做什么练俯肌和 胸肌啊``？

其实只要坚持每天睡觉前做20分钟有质量的俯卧撑,效果真的很好的,不仅肌肉会变的结实,还可以帮助睡眠呢!!

双杠....
不错的选择

俯卧较好吧!呵呵,坚持练,.开始做一下到二下,然后做二下到三下......慢慢的只有你自己知道了!

仰卧起作

做什么练俯肌和 胸肌啊``？ ` 做什么运动可以同时锻炼腹肌和胸肌 想练胸肌做什么？？ 在家里要练胸肌怎么练啊？能做什么运动？ 做什么运动或动作可以练胸肌啊？？ 有什么方法可以雕塑胸肌内侧和胸肌上部？ 吃什么或做什么运动可以长胸肌和腹肌 做什么运动练胸肌,腹肌? 胸肌大和胳膊大有什么窍门 如何锻炼胸肌和腹肌？？要做引体向上！！想想办法