我的超级异能全文下载:健身的时候喝牛奶可以吗?(就是练一会,休息一下就喝.喝2到3支牛奶)
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/15 19:06:44
不好,牛奶刺激喉咙,容易引起咳嗽,想要补充营养,在锻炼之前吃一个苹果,锻炼后吃1-2根香蕉,牛奶在完全锻炼完后40分钟以内喝就行,不要马上喝,这样血液回流,会增加胃的负担
不好,牛奶刺激喉咙,容易引起咳嗽,想要补充营养,在锻炼之前吃一个苹果,锻炼后吃1-2根香蕉,牛奶在完全锻炼完后40分钟以内喝就行,不要马上喝,这样血液回流,会增加胃的负担