辐射4需要科学:酸奶适合于早餐喝还是临睡前喝呢?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/22 00:48:30
酸奶富含氨基酸,有利美容 减肥
但本人早餐一直比较马虎,有时候仅喝牛奶。听许多人讲这样不利于牛奶吸收。
也看到一些报纸上一些医生建议年奶在睡前半小时喝
我想知道,这样是不是更有利于吸收?会不会增肥呢?
但本人早餐一直比较马虎,有时候仅喝牛奶。听许多人讲这样不利于牛奶吸收。
也看到一些报纸上一些医生建议年奶在睡前半小时喝
我想知道,这样是不是更有利于吸收?会不会增肥呢?
酸奶应该在饭后1-2个小时的时候喝。那种成分无调整的酸奶还可以当面膜用。可以深层清洁肌肤。
牛奶晚上睡前喝最好,不会胖的,你如果担心会发胖的话可以买那种低脂肪的牛奶,如果是正宗厂家生产的低脂肪牛奶的话,一般其他的营养成分是不会少的,我现在就是每天临睡前喝牛奶,没有发胖,而且这半年还瘦了好几斤(我的意思可不是说我喝牛奶喝瘦的)
饭后喝酸奶,有利于消化
我知道空腹喝酸奶对胃不好,所以还是晚上喝吧.
早上饭后,大概一个小时再喝酸奶
临睡前喝。
一是早上空腹喝牛奶不利于吸收。大部分会被浪费。
二是酸奶有美容、促进睡眠的作用。
饭后最好