至诚动物医院广州:偏瘦的男孩怎么才能长肌肉
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/21 04:40:00
应该怎么吃和做些什么运动
吃些带补的(温性或热性)及高蛋白的食物;适当做些负重的运动,但不要太激烈的,因为怕身体承受不起
多吃蔬菜和瘦肉应该行
锻炼啊 吃饭只是会长脂肪 肌肉是需要提炼的
我想也是运动哦
找对哑铃
吃些带补的(温性或热性)及高蛋白的食物;适当做些负重的运动,但不要太激烈的,因为怕身体承受不起
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