天涯著名爆料贴私生活:我想知道呼啦圈和跳绳是不是真的能减肥。我知道要坚持但是到底要多久才能有效果呢
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/23 13:15:59
运动什么项目无所谓,要有氧运动才行,一般要坚持半小时到1个小时,最好不超过70分钟,
是的,至少要坚持一个月以上,并且每次的运动量在半个小时以上。
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是的,至少要坚持一个月以上,并且每次的运动量在半个小时以上。