天涯著名爆料贴私生活:我想知道呼啦圈和跳绳是不是真的能减肥。我知道要坚持但是到底要多久才能有效果呢

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/11 16:08:40

运动什么项目无所谓，要有氧运动才行，一般要坚持半小时到1个小时，最好不超过70分钟，

是的，至少要坚持一个月以上，并且每次的运动量在半个小时以上。

我想知道呼啦圈和跳绳是不是真的能减肥。我知道要坚持但是到底要多久才能有效果呢 跳绳真的能减肥吗? 跳绳真的能减肥吗？ 跳绳真的能减肥吗 跳绳真能减肥吗? 跳绳和摇呼啦圈相比，哪个减肥更有效？ 跳绳减肥是不是真的很有效啊?? 我的小腿已经有肌肉了但我想减肥，请问还能跳绳吗？ 呼啦圈真的可以减肥吗？ 呼啦圈真的有助于减肥吗？