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井冈镇社区医院:怎么样锻炼大腿的肌肉
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时间:2024/04/29 07:11:35
双手后背,做兔子跳,跳的要远,要连续。跳的过程要蹲、起连惯。
爬山,负重蹲起,短跑
负重蹲起,短跑很管用
怎么样锻炼大腿的肌肉
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怎样锻炼大腿内侧肌肉