香取さやか作品:这样快速瘦大小腿
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/19 18:56:18
我身材中等 但腿肉有点多 这样才能快速减下来?
我是女的~
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双脚并拢,做起立、下蹲运动,每次36下,做完后要放松一下,买天做两次,效果还可以,还有就是注意饮食习惯,不要吃的太多8分饱就行
男女不一样!
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