香车美女动态壁纸:我在大学的时候是跑三千米长跑的,不过没什么系统训练,我想知道怎么练习长跑才是正确而又有益健康的
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/08 08:21:13
坚持每天都跑
中间不要停 指定一个目标不跑到不停
跑玩要放松
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