查人人中国名人网学校行政编制职务:一天之中何时健身为益？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/14 05:45:42
1 一天之中何时健身为益？
2 健身是在饭见多长时间和饭后多长时间为益？
3 是在饭前健身好还是饭后健身好？
4 我一般是中午12点10分到家健身，12：40开始吃饭，科学吗？
5 一天中早上健身最好的说法科学吗？为什么？
2 健身是在饭见多长时间和饭后多长时间为益？
3 是在饭前健身好还是饭后健身好？
4 我一般是中午12点10分到家健身，12：40开始吃饭，科学吗？
5 一天中早上健身最好的说法科学吗？为什么？
一天中空气最好的是10点左右。
饭前。
30分钟之后休息一下
这个，要因人而宜。
不科学。有雾气，空气有尘埃，污染，杂质，是一天最严重的时候。
下午3-4点的时候是一天中最适合锻炼也是效果最好的时间。。
应该在下午3点或4点的时候健身最好了。饭后健身好，有助于消化和吸收，但不能做剧烈运动。
你要训练什么？爆发力 早晨 因为早晨氧气最少 而且空气质量最好 有氧运动的话应该在傍晚 因为傍晚氧气最多
早晨十点到下午四点
傍晚