化工研究生毕业后干嘛:我想在晚上运动，11点睡觉应该在几点运动？

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/02 19:13:35
我是六点半吃晚饭的！

刚刚吃过晚饭不适合锻炼，因为容易造成身体不适；睡觉前1小时不适合锻炼，因为身体太兴奋不利于入睡和保证睡眠质量。请采纳！

晚间7：00－9：00这段时间是运动的最佳时间，可以促进消化，燃烧脂肪，做一些有氧运动吧！做完运动休息一小时后再洗澡，如果运动完就洗的话那么你那么长时间的运动就全白费了！

晚间7：00－9：00这段时间是运动的最佳时间，可以促进消化，燃烧脂肪，做一些有氧运动吧

11：00睡觉

我以前有习惯晚上12点出去搞运动，回家洗澡睡的好香

睡前半个小时运动可以减肥~~~ 而且效果很好，但运动完别吃东西~~~~

5：00－7：00黄金时间哦

我想在晚上运动，11点睡觉应该在几点运动？ 在重庆北碚晚上应该几点睡觉??? 学生应该在几点睡觉.. 每天在晚上11点睡觉会使变老吗 晚上10点运动好不好 晚上睡觉之前在床上应该做什么样的运动可以减大腿呢？ 晚上到健身房去参加运动要不要吃晚饭，运动时间大概在6点半到7点？ 布什晚上几点睡觉 晚上几点睡觉最好 晚上几点睡觉最好？