中国风尚装效果图:有关健身的!

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/15 02:25:10
肩 胸 背 腹 这几个肌肉群一个星期各练几次为宜?
练的时候是一下就大负荷训练还是由弱渐强(比如说练卧推,第1组5斤 第2组7.5斤 第3组10斤?) 少次,少时,大负荷的锻炼才能更快的增强肌肉,这样的说法对么?

练一块肌肉的时候最少需要用几个不同的部位来刺激?(比如说练胸大肌,卧推(上 中 下),飞鸟,蝴蝶臂,夹胸)
有关健身的问题 健身的有关问题 有关健身的问题 有关健身的疑惑 有关健身的问题 有关健身的......... 有关健身的! 有关健身的一些疑惑 有关健身 有关公共健身器材的书