查人人中国名人网辽宁省公安厅培训中心:心理压力怎么解决```
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/03 19:16:59
我明天就开学了``
现在感觉老郁闷了`
有种要死的感觉`饭也不想吃了``也没胃口`
怎么办`
我很讨厌上学``
哎``
难受死了```帮帮我吧```！
谢谢`
麻烦不会自己发言的滚远点`别给复制过来`
能帮忙的谢谢了```
郁闷死了拉```
很着急啊``
现在感觉老郁闷了`
有种要死的感觉`饭也不想吃了``也没胃口`
怎么办`
我很讨厌上学``
哎``
难受死了```帮帮我吧```！
谢谢`
麻烦不会自己发言的滚远点`别给复制过来`
能帮忙的谢谢了```
郁闷死了拉```
很着急啊``
可能现在要开学了，害怕学习的节奏不断加快，给你带来极大的烦恼，人的心理压力增加而产生情绪的变化容易使人心理郁闷。。
建议：适当调整学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。学习是你的任务，别无他法，只能耐心地学好知识。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，充满自信，心情舒畅，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，生活愉快！
先静一静。
你还没上大学，是中学生吧，就这么几年，有什么挺不过来的。
你是男生吧，是男生这点苦这点类算什么，我们男生有的是power。
多和周围的人相处相处，你会发现时间没有你想象中那么慢。